Exactamente cómo preservar un nivel consistente de confianza
La semana pasada, descubrió sobre la confianza-Booster 1: Gestión de expectativas estrictas … de barril esta semana: Confidence-Killer 2: Doubas.
Para algunos atletas, la confianza es vulnerable y aumenta, así como dependiendo de los resultados instantáneos como la última jugada, disparo, raza o rutina. así como este es un gran problema para los atletas …
Un método para mantener un nivel de confianza consistente o constante es abordar los principales asesinos de confianza …
Esto indica que desea comprender los pensamientos, dudas o creencias que socavan la confianza. La duda es un gran asesino de confianza, que también puede detener el impulso rápidamente.
La duda es la confianza asesina número dos de cinco en esta serie.
Algunos atletas comienzan a dudar antes de comenzar la competencia o cometen un error. Sin embargo, los atletas luchan con la cuestión más después de cometer un error o funcionar mal.
El problema es que no desea que la pregunta no se controle en la mente de su o de sus atletas. ¿Entiendes incluso cuando tu mente está llena de dudas?
El primer paso es la conciencia … Desea descubrir las principales dudas y Camiseta Inter Milan los pensamientos desfavorables que puede tener después de los errores.
Y recuerde, cuando dudas de tu habilidad, como “¿Puedo hacerlo bien contra este equipo/competidor?” – Esta es una pregunta disfrazada.
Aquí ocho áreas para ayudarlo a establecer su lista:
La duda sobre la capacidad de vencer a sus competidores.
Cuestionando la alta calidad de su método o capacitación.
Dudosa sobre su capacidad física, como tamaño o fuerza.
Cuestionando la alta calidad de sus dispositivos (es decir, esquís, motocicleta, bicicleta).
Dudas sobre tu método o plan de juego.
Hacer comparaciones con los competidores que cree que son mucho mejores que usted.
Sentir que nunca puedes hacer tanto como tu potencial.
Dudas sobre ejecutar una determinada habilidad que puede obtener en la práctica.
Cambiar tu juego mental siempre comienza con la conciencia. Un gran ejercicio para descubrir sus principales dudas es mantener un registro de las dudas sobre su rendimiento, después de la competencia.
La próxima semana, descubrirá exactamente cómo cerrar las dudas para ayudar a estabilizar su confianza.
Tu entrenador mental,
Dr. Patrick Cohn
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¿Qué dicen nuestros alumnos?
“¡¡¡GUAU!!! Qué semana tuve. Pude hacer con una confianza que permitió que mi estilo irradiara, no hay mucho más entrar en la arena manteniendo ese aspecto o sentimiento de “ciervos en los faros”. Dejé de evaluarme mientras actuaba, así como realmente salí de la arena después de que mis patrones sintieron que había experimentado una gran diversión. Di muchas gracias.
~ Julia Dreyer, campeona nacional ecuestre
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D ¿Tienes una autoimagen desfavorable de ti mismo como atleta que sofoca la confianza?
No importa que deba ser positivo, ¿no puede sacudir la pregunta que se apresura a su cabeza cuando dote su competencia?
¿Te has identificado como un perdedor, mal más cercano o atleta mediocre, así como estas etiquetas, te mantienen atrapado en una rutina de autocompasión y indecisión?
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“Primero compré al atleta positivo para ver exactamente cómo fue el programa, así como instantáneamente, vi resultados. Luego compré el resto de la serie de atletas positivos, así como he observado una mejora notable en mi nivel de juego o debo indicar la consistencia. Actualmente juego de béisbol de la NCAA División 1 para la Universidad de Lamar, así como incluso mis entrenadores han observado una modificación en la Mnull