Cómo mantenerse enfocado durante la competencia
En “Sesiones de psicología deportiva con Doc”, el Dr. Patrick Cohn responde una pregunta de Judith que quiere saber cómo puede deshacerse de las distracciones externas durante la competencia.
Visite Sports Psychology para atletas en PeakSports.com y haga clic en contactarnos para enviar sus preguntas de juego mental para el Dr. Cohn para responder en su videocast o podcast de juego mental.
Judith dijo:
“Estoy distraído durante el juego de la liga … hablando fuerte, gente que se mueve a mi línea de visión, música a todo volumen, todas esas cosas. No me gusta porque me distrae. Sé que no puedo controlar ninguna de estas cosas, sin embargo, me saca de mi juego. Es difícil concentrarse en mi foto ”
La pregunta que el Dr. Patrick Cohn responde esta semana es:
“¿Cómo puedo concentrarme mejor con todas esas distracciones?”
¿Cómo pueden los atletas lidiar con esas distracciones externas mientras son competencia?
Hay dos tipos diferentes de distracciones: (1) internos y (2) externos.
Las distracciones externas son mucho más fáciles de cepillar. Tienes que tener un plan y centrarse solo en la obra o la tarea en cuestión.
¿Qué puedes hacer para concentrarte al 100% en el juego?
Aprenda a deshacerse de las distracciones externas estos consejos de juego mental:
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El atleta enfocado: un plan de 14 días para una concentración notable
El atleta enfocado es un plan paso a paso para mejorar la concentración y deshacerse de las distracciones en los deportes. Es un sistema completo para mostrarle cómo concentrarse como un campeón y aprovechar el poder de un enfoque de zona cada vez que entras en la práctica, un juego o competencia.
El programa de atletas enfocado viene con 2 CD de audio que incluyen 14 días de ejercicios de mejora de enfoque y un libro básico para seguir el libro que lo guía a través de cada uno de los 14 días, lo ayuda a aplicar las estrategias y personaliza los ejercicios a sus desafíos de enfoque personal.
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¿Qué dicen los clientes del juego mental?
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“Acabo de terminar‘ el programa de atleta Confident ‘. Mejorar la confianza es un proceso interminable. Creo que la mejora de la confianza es un área increíble. Tener Camiseta Selección de fútbol de Irán un plan mental diario para “trabajos” mentales puede cobrar el nivel de confianza de cualquier persona … Estudiar casi Camiseta Wolverhampton Wanderers todos los materiales del juego mental del Dr. Cohn me da una ventaja real sobre mis competiciones y mucho más importante, una mejora en mi vida diaria “.
~ Radek Sefcik, miembro de PeakSports.com
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Tú:
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