Se habla mucho sobre la importancia de establecer el carácter en los estudiantes, y se menciona mucho la durabilidad. Entonces, entendemos que es una gran habilidad tener, sin embargo, la preocupación en las mentes de la mayoría de las personas es: ¿puedes enseñar la resiliencia?
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¿Qué es la resiliencia?
A pesar de ser un tema candente en los círculos de educación, hay muchas definiciones diferentes de lo que realmente es la durabilidad. Creemos que este es el método más simple para explicarlo: la durabilidad no se proporciona tan bien rápidamente, preservando la motivación a pesar de un revés e incluso mejorar como resultado mientras trabaja hacia un objetivo duradero.
El Sutton Trust define la durabilidad como una “adaptación positiva a pesar de la existencia de riesgo”. Originalmente se investigó en niños pequeños que sufrieron eventos traumáticos importantes (pero luego se examinó en entornos empresariales, así como en el deporte de élite), esencialmente, especifica que los contratiempos pueden tener consecuencias positivas. Experimentar la adversidad puede conducir a funcionar mucho mejor bajo presión, así como lidiar con el fracaso puede mejorar la empatía, la motivación y la determinación.
Por qué no puedes enseñar la resiliencia
La resiliencia no debe verse como una habilidad para enseñar: es un resultado. Esto significa que no puedes enseñarlo de forma aislada. Sin embargo, lo que puede enseñar son las habilidades que ayudan a alguien Camiseta US Sassuolo a establecer su durabilidad y proporcionar una atmósfera para que florezca.
Entonces, ¿cuáles son las habilidades que permiten a alguien terminar siendo resistente? Creemos que hay tres áreas para concentrarse en mejorar en sus alumnos: su mentalidad, su capacidad de funcionar bajo presión y su diálogo interno.
Mentalidad
En pocas palabras, la mentalidad de uno se basa en su creencia de que sus capacidades y inteligencia pueden mejorarse, o no. Carol Dweck, el engendrado de la teoría, lo expresa así: “En una mentalidad de crecimiento, las personas creen que sus capacidades más fundamentales se pueden establecer con compromiso, así como un trabajo difícil, así como los cerebros y la habilidad son solo el punto de partida. Esta visión produce un me gusta de descubrir, así como una durabilidad que es necesaria para un excelente logro “.
Así es exactamente como funciona el vínculo entre la mentalidad y la durabilidad: ver errores y fallar como descubrir posibilidades que lo ayuden a que termine siendo mucho mejor puede ayudarlo a tener una perspectiva positiva sobre los contratiempos y preservar su motivación.
Es posible establecer una mentalidad de crecimiento. Aunque no hay métodos establecidos para hacer esto, aquí hay algunas estrategias y recursos que pueden ayudar:
Use el poder de elogio: los comportamientos que seleccione para alabar como instructor proporcionará Camiseta Selección de fútbol de Polonia a un aprendiz con un diseño a seguir. Sin embargo, debe ser cauteloso exactamente cómo utiliza elogios, ya que es una herramienta extremadamente poderosa (y si se utiliza Camiseta Sanfrecce Hiroshima mal puede hacer más daño que bien).
Tener altas expectativas: tener expectativas positivamente altas (y realistas) para sus alumnos puede motivarlos a terminar siendo estudiantes más independientes e inspirados. Esto se llama efecto Pigmalión.
Enseñe diferentes estrategias: solo decirle a los alumnos que se “esforzen más” o “esforzarse” es poco probable que conduzca a un cambio de comportamiento positivo duradero. En cambio, mostrándoles diferentes métodos para resolver problemas y motivarlos a preguntarse preocupaciones metacognitivas como “¿qué podría hacer de manera diferente?” Cuando se atascen, estarán más equipados para superar los contratiempos en el camino.
Hay muchos otros métodos para establecer la durabilidad de sus alumnos con la mejora de su mentalidad. Puede descubrir más en nuestra página de guía, o incluso puede reservar un taller de mentalidad de crecimiento para sus alumnos.
Capacidad para realizar bajo presión
En condiciones difíciles, podemos proporcionar rápidamente los nervios y tener un rendimiento inferior. Sin embargo, es posible descubrir, así como el método exactamente cómo florecer bajo presión. La clave es replantear una circunstancia estresante como una oportunidad en lugar de una amenaza, estar bien preparado y tener una estrategia para aplicar.
Talkatking útil
Hay una sólida base de estudio de investigación que sugiere que exactamente cómo se habla de usted mismo afecta su nivel de resiliencia, exactamente lo positivo que se siente y exactamente qué tan bien se desempeña bajo presión. Una evaluación descubrió una fuerte evidencia de que hablar contigo mismo de una manera instructiva (es decir, decirte a ti mismo lo que harías de manera diferente) ayuda que te enfoces en qué hacer a continuación, en lugar de pensar en el problema. Otros estudios de investigación sobre la institución Los niños lo descubrieron también asistieron al autocontrol.
Energizante del diálogo interno
Este estilo de diálogo interno puede actuar como un contacto con la acción y elimina la apatía. Una de nuestras frases favoritas con nuestros clientes deportivos y educativos es: “No se apresure a no puedo”. Esencialmente, para mejorar su resiliencia, los alumnos deben evitar la utilización de absolutos cuando hablan conellos mismos.
Hágase preguntas
Los estudios han descubierto que aquellos que se preguntan preocupaciones en lugar de hacer declaraciones (“¿yo …”? “En lugar de” lo haré … “) tuvieron un rendimiento mucho mejor a medida que aumentó su motivación para tener éxito. Esto también los alienta a buscar estrategias y actuar como un contacto con la acción.
Pensamiento final
La resiliencia probablemente siempre será un tema destacado en educación. Sin embargo, es importante tener en cuenta que no existe de forma aislada, así como que, para desarrollar, necesita una atmósfera de apoyo difícil, sin embargo, junto con habilidades privadas como la diálogo interno, así como una mentalidad proactiva.