mejorar el juego en la cancha usando sus emociones
¿Son buenas o malas las emociones cuando juegan en un partido de tenis apretado?
Muchos jugadores de tenis sienten que necesitan jugar sin emociones en la compra para jugar a un alto nivel.
Jugar sin emoción es imposible. Cada jugador, y persona en el planeta para el caso, experimenta una emoción cada segundo del día.
Hay otros jugadores que creen que necesitan suprimir emociones intensas para evitar tener reacciones negativas o arrebatos durante un partido.
Suprimir las emociones también es imposible y tampoco es beneficioso para el rendimiento.
Las emociones intensas encontrarán su camino hacia la superficie de alguna manera y, si suprimes esas emociones intensas, irradiarán a la superficie como un barril de polvo.
Lo crucial es saber qué emociones lo ayudan y cómo utilizarlas para su beneficio. Algunos jugadores pueden beneficiarse de un poco de ira, mientras que otros se descontrolan.
Por ejemplo…
Simplemente se ha fallado en perder su servicio.
Todo lo que quieres hacer es aplastar tu raqueta y entrar en una diatriba en la cancha.
Si mantienes esas emociones dentro, reproduces esa doble falla una y otra vez en tu mente y pierde el enfoque.
Te volverás tan tenso y ansioso que te sientas lento e incapaz de reaccionar rápidamente.
Por otro lado, si reconoces tu ira por lo que es, solo una emoción, ni buena ni mala, puedes cambiar las cosas para tu ventaja.
Puedes expresar esa ira, al soltar “, vamos”, luego motivarte para mantenerte agresivo y concentrarte en tu juego de regreso.
Jelena Ostapenko se describe a sí misma como una jugadora emocional …
Ostapenko ganó el Abierto de Francia el año pasado Camiseta Nagoya Grampus y está tratando de agregar a su total de Grand Slam con la esperanza de eventualmente capturar el ranking No. 1.
Ostapenko usa sus emociones para su ventaja para alimentar su estilo de juego agresivo.
Ostapenko: “Desde que comencé a jugar al tenis, nunca me contuve. Siempre he aprovechado la oportunidad de golpear con fuerza. Además, siempre he sido bastante emocional. En la cancha, todas las emociones se unen y resultan en un juego poderoso. Esa es mi estrategia: ser valiente, agresivo y ganar puntos contando con mi propia fuerza “.
Si bien las emociones pueden levantar en gran medida su nivel de juego, esas mismas emociones pueden ser contraproducentes si no se mantienen bajo control.
Las emociones son una espada de doble filo. Si no controlas las emociones, esas emociones te controlarán y te harán implosionar en la cancha.
Aprenda a usar sus emociones para su ventaja y tendrá una gran ventaja en la cancha.
Una idea para usar sus emociones para alimentar su juego en la cancha:
No todas las emociones son malas para tu juego de tenis. Sin embargo, la ira y la frustración normalmente te lastimarán el juego.
Revise algunos de sus partidos pasados y descubra cuando se benefició de las intensas emociones positivas.
¿Cuáles fueron esas emociones y cómo aprovechaste esas emociones?
Trate de usar esa experiencia como tema de cómo responderá en futuros partidos similares.
Desea estar listo para responder a cualquier desafío durante un partido y controlar sus emociones en lugar de que sus emociones lo controlen.
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¿Estás (o tus jugadores) actuando a tu habilidad en la competencia?
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A menudo escucho a los jugadores quejarse de los siguientes problemas cuando juegan en partidos …
“Me pongo tan apretado o tenso antes de los partidos que no puedo pensar con claridad o tener ningún ritmo en mi juego”.
“Mi confianza parece desaparecer cuando paso de práctica a partidos y no sé por qué”.
“Me frustran mucho golpear malos tiros o con errores y bolas de nieve”.
“Espero tanto cuando juego que me desentraña y pierdo la confianza cuando el partido no sale según lo planeado”.
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